Carlos Garcia

A prática do tênis no Grajaú é uma alternativa encontrada por muitos moradores do bairro, que buscam por uma vida mais saudável ou desejam entrar em forma, mas não gostam muito de encarar uma academia de musculação. É um esporte recomendado para todas as idades. Além de ser muito divertido jogar em dupla ou individual, ajuda na redução do peso, na coordenação motora, capacidade cardiorrespiratória, concentração e ainda possui muitos outros benefícios.

Com o verão quase chegando que tal entrar em forma com esse esporte? Saiba onde começar a praticar tênis no Grajaú e aproveite de todos os seus benefícios.

 

Tênis no Grajaú: Conheça os seus benefícios

Uma das atividades físicas mais completas, o tênis, requer muito esforço e dedicação dos seus praticantes. Sem restrição de idade, o esporte proporciona uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente, e também é uma ótima opção para quem deseja entrar em forma, principalmente com o verão quase chegando.

Durante a aula, o atleta trabalha todo o seu corpo. São Pernas, abdômen, braços, ombros e costas trabalhando simultaneamente. Em um só treino, aproximadamente de 1 hora, o gasto de energia pode chegar a 600 calorias. Apesar de ser um esporte completo, é necessário que o atleta concilie a prática com outra atividade aeróbica, como correr ou pedalar, por exemplo, e não se esquecer de sempre se alongar antes da partida para evitar algum tipo de lesão. Além de auxiliar no processo de perda de peso e desenvolvimento da massa muscular, o tênis, traz grandes vantagens para a saúde como: a melhora da capacidade respiratória e cardiovascular, diminuindo os riscos de ataques cardíacos e outros tipos de doenças vasculares, além de ajudar na prevenção da osteoporose, principalmente nas mulheres, ainda contribuindo no bem- estar mental, diminuindo o estresse, a depressão e a ansiedade.

O esporte sem dúvidas só tem pontos positivos, então, o que você está esperando para começar a praticar? Já sei! Precisa saber onde tem quadra né?

Confira abaixo os locais para a prática no nosso bairro e em suas adjacências.

 

Tênis no Grajaú: Saiba onde praticar

Com 3 grandes clubes de lazer no nosso bairro e um bem pertinho, no Andaraí, a procura pelo lugar ideal para praticar tênis no Grajaú chegou ao fim. Vá agora, convide os amigos e escolha o seu lugar para jogar tênis.

 

Tênis no Grajaú: Grajaú Country Club

Localizado na rua professor Valadares, 262, o Grajaú Country Club possui um núcleo externo para a prática de tênis, a Pró MV Tênis. Nas instalações do clube, você pode observar a presença de duas quadras de saibro bem conservadas.

Para informações, como horário ou valor, procure a secretaria do clube ou ligue para o telefone: 2576-1996.

 

Tênis no Grajaú: Grajaú Tênis Clube

A escola de tênis do Grajaú Tênis Clube é um dos lugares mais antigos no bairro que possibilita a prática do esporte. Desde o ano de 1990, também é administrada por um núcleo da Pró MV Tênis. O clube possui uma quadra de saibro e é possível alugar materiais, como raquete, no local.

O Grajaú Tênis Clube fica localizado na rua Engenheiro Richard, 83, Grajaú.

Para mais informações, acesse o site: http://www.promvtenis.com.br/

 

Tênis no Grajaú: Associação Atlética Light

A escola de tênis da Associação Atlética Light, é administrada pela MSTee. Atuando no mercado desde o ano de 1988, a MSTee vem treinando várias gerações pelo Rio de Janeiro. Com um núcleo na Associação Atlética Light, ela vem preparando vários atletas de diversos níveis. Do iniciante ao federado, uma boa opção de Tênis no Grajaú.

A Associação Atlética Light está localizada na rua Barão do Bom Retiro, 2002, Grajaú.

Para outras informações, acesse o site: http://www.mstee.com.br/

 

Tênis no Grajaú: ASBAC- Associação dos Servidores do Banco Central

Bem pertinho do nosso Grajaú, está o clube ASBAC- Associação dos Servidores do Banco Central, no Andaraí e também oferece a oportunidade para a prática do esporte. Assim como na Associação Atlética Light, a Escola de tênis do clube ASBAC é administrada pela MSTee. Com uma equipe formada por profissionais capacitados para atender todas as necessidades dos seus alunos, as aulas são divididas de acordo com cada perfil, iniciante, profissional ou infantil.

Para mais informações acesse o site: http://www.mstee.com.br/

Tel: (21) 99915-5058

O clube ASBAC está localizado na rua Barão de Mesquita, 872, Andaraí.

 

E agora, ficou com o gostinho de correr para uma quadra? Não deixe de compartilhar a sua experiência comigo. Comente a baixo qual é o seu local preferido para jogar tênis no Grajaú.

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Carlos Garcia

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