Carlos Garcia

Você sabia que a natação é considerada um dos esportes mais completos que existem? E ela não ganhou essa fama à toa. A natação é uma atividade de baixo impacto e que trabalha quase todas as partes do corpo. Várias pesquisas já comprovaram a eficiência dessa modalidade, que vem atraindo praticantes de todas as faixas etárias e de todos os níveis sociais. A natação de uns tempos para cá, passou a ser observada não só como entretenimento, mas como um exercício físico que pode trazer vários benefícios para todos. Conheça agora alguns desses benefícios e descubra onde encontrar uma escola de natação no Grajaú.

 

Benefícios adquiridos com a prática da natação

Conheça agora os principais benefícios que são conquistados com a prática corriqueira da natação:

  • Longevidade

Em uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Sul, afirma que homens que praticam natação, contam com uma taxa de mortalidade de 50% inferior se comparados aos demais homens que mantém um estilo de vida sedentário ou que praticam outro tipo de esporte.

Quer garantir mais uns anos de vida? Faça natação já!

 

  • Melhora o equilíbrio

Depois de algumas pesquisas realizadas, o departamento de Medicina Física e Reabilitação do Hospital Memorial Chang Gung, em Taiwan, chegou à conclusão que a natação proporciona uma melhora na coordenação motora. Segundo o departamento, os nadadores possuem um equilíbrio maior, devido principalmente aos exercícios feitos dentro d’água.

 

  • Reduz problemas cardiovasculares

O transporte de nutrientes e oxigênio para o corpo melhora com a prática da natação e com essa melhora na circulação, fica mais difícil a aparição de problemas cardíacos.

 

  • Recupera das lesões

Sabia que a natação é uma ótima aliada na reocupação de lesões? A água ajuda a diminuir o impacto do movimento e com isso, o trabalho do movimento muscular parecer menor.

 

  • Melhora a respiração

A natação auxilia no fortalecimento dos músculos da parede torácica, que proporciona uma melhor contração e expansão do pulmão, colaborando com o aumento da oxigenação do ar e consequentemente com uma melhor respiração.

 

  • Melhora a postura

Com a prática de alguns exercícios específicos na água, é possível trabalhar toda a região da coluna, melhorando a postura.

 

  • Melhora a capacidade de raciocínio

A prática da natação mexe com o corpo inteiro, influenciando até partes do cérebro desestimuladas. Certos exercícios aumentam a capacidade lógica, aumentando a memorização. Não é à toa que dizem que a natação é o esporte mais completo.

 

  • Queima de calorias

Sim, a natação emagrece! Sua prática leva a uma grande perda de calorias. Agregando uma alimentação saudável a prática da natação, um treino de uma hora pode chegar a um gasto de 600 calorias.

 

Natação Infantil

A natação na primeira infância é muito importante, pois contribui para o desenvolvimento físico e cognitivo da criança, trabalhando seus aspectos emocionais e sociais, melhorando o desenvolvimento neuromotor, a sociabilidade e a autoconfiança.

 

natacao-no-grajau

 

Natação no Grajaú

Nosso bairro apesar de residencial, nos oferece uma gama de serviços e comércio que supre o nosso dia a dia. Dando uma continuidade a essa série de artigos sobre o Grajaú, hoje conheceremos alguns locais que possuem escola de natação. Vamos a elas:

 

  • Crawl Academia Natação

Tradicional escola de natação do Grajaú, a academia conta com excelentes profissionais. As suas principais atividades são: Natação (todas as idades), hidroginástica e hidroterapia.

A academia Crawl de natação está localizada na rua Grajaú, 52.

Telefone: 2572-0138.

Para mais informações acesse a página do Facebook: https://www.facebook.com/Crawl-Escola-de-Nata%C3%A7%C3%A3o-244971768914792/ 

 

  • Espaço Vida Natação  

Localizado em uma confortável casa no bairro do Grajaú, o Espaço Vida oferece um ambiente altamente agradável, com uma equipe treinada para atender da melhor forma seus clientes. O espaço oferece aulas de natação para todas as idades, sendo bem disputada a vaga para bebes.

O Espaço Vida natação está localizado na rua Professor Valadares, 148.

Telefone: 2168-1285.

Para mais informações acesse a página do Facebook: https://www.facebook.com/EspacoVidaGrajauOficial/

 

  • Grajaú Country Club

Um dos clubes mais frequentados pelos moradores do bairro, o Grajaú Country Club, além de oferecer uma estrutura para o lazer, possui escola de natação.

O Grajaú Country Club está localizado na rua Professor Valadares, 262.

Telefone: 2576-1996.

Para mais informações acesse a página do Facebook: https://www.facebook.com/pages/Graja%C3%BA-Country-Club/

Para conhecer mais um pouquinho do clube, leia o artigo: http://bertholini.com.br/grajau-country-club-conhecendo-um-pedacinho-do-grajau/  

 

  • Grajaú Tênis Club

Difícil encontrar algum morador do bairro que nunca tenha participado de um evento no Grajaú Tênis Club. O clube conta com 3 piscinas e uma ótima escola de natação.

O Grajaú Tênis Club está localizado na rua Engenheiro Richard, 83.

Telefone: 2577-2365

Para mais informação acesse a página no Facebook: https://www.facebook.com/Graja%C3%BA-T%C3%AAnis-Clube-1627647814212369/  

 

  • Academia Evidence

Como já citei em outro artigo, a academia Evidence oferece uma gama de atividades, entre elas, uma escola de natação para todas as idades.

A Academia Evidence está localizada na rua Grajaú, 187.

Telefone: 3442-7424

Para mais informações acesse o site: http://www.academiaevidence.com.br/

 

Como escrevi acima, são vários os benefícios que a natação tem a nós oferecer. Então, não perca tempo! Acabe com todas as desculpas e vá ainda hoje fazer uma aula experimental. Não deixe a sua saúde para depois. Não deixe de compartilhar a sua experiência comigo. Comente abaixo qual local para fazer natação no Grajaú é a seu favorito.

banner venda vip artigos

Carlos Garcia

Consultor imobiliário, perito avaliador judicial e extrajudicial da Bertholini Imobiliária. Seja na compra, venda, locação ou na legalização do seu imóvel, o Carlos Garcia está preparado para lhe ajudar.

Confira a Lista Completa Com os Dias dos Blocos na Tijuca, Grajaú e Vila Isabel
23 fev
Grajaú Tijuca

Confira a Lista Completa Com os Dias dos Blocos na Tijuca, Grajaú e Vila Isabel

Confira agora a agenda de blocos da Tijuca, Grajaú e Vila Isabel para o carnaval de 2017. Corre e prepara a fantasia, pois já é carnaval 🙂

leia mais
Roteiro Gastronômico do Grajaú: Segunda Parte Desse Delicioso Passeio
29 dez
Grajaú

Roteiro Gastronômico do Grajaú: Segunda Parte Desse Delicioso Passeio

Afrouxe o cinto e venha degustar da segunda parte do roteiro gastronômico do Grajaú. O que realmente importa aqui é o tempero, o sabor único e a experiência

leia mais